郑多燕健身舞有用吗郑多燕健身舞快速消耗脂肪　　从70公斤成功瘦身到49公斤的郑多减肥过程让郑多燕成为了韩国当红的减肥达人，并且她自创的燕减有用一系列简单的健身减肥操受到很多人的喜爱，很多人都在学习她自创的肥舞分钟健身拍碰舞减肥操。郑多燕健身舞，每天跟着郑多燕练习几个简单的跳郑跳郑动作，让身体每个部位通通变瘦!　　1.握拳后展臂：这个动作能锻炼手臂的多燕多燕如同蝴蝶袖的赘肉，还能美化肩背线条。长期　　2.前倾展臂：这个动作能锻炼手臂和肩背，效果让上身线条更漂亮。郑多　　3.仰卧划船：这个动作能有效锻炼腹部，燕减有用达到瘦腹的肥舞分钟效果。　　4.侧躺抬身：这个动作能锻炼侧腹部肌肉，每天有效消灭赘肉。跳郑跳郑　　5.跪姿抬腿：这个动作能锻炼臀部和大腿，多燕多燕雕塑下身的长期线条。　　6.交叉腿粗猛抬起：这个动作能锻炼四肢，还能美化背部线条。　　7.弓步下蹲：这个动作能瘦大腿，让臀部紧实。点击图袭凳谈片进入下一页　　8.芭蕾舞下蹲：这个动作能消灭大小腿脂肪。